absj31 https://blog.hatena.ne.jp/absj31/ Diary of absj31 https://absj31.hatenadiary.com/ 健康 歩 徒歩：6479歩／日 土日食事をセーブしたおかげか、体重は良い感じで減って来つつある。しかし、油断するとすぐ余裕で1〜2kgは増えてしまうので、やはり日々の計測は欠かせない。最近は食事制限のみでの調整となっているので、腹筋も徐々に増やしていこう。週末からの3連休で一定の効果を挙げられれば、と思う。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fabsj31.hatenadiary.com%2Fentry%2F20091116%2F1258409565" title="今日の運動 2009/11/16 - Diary of absj31" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2009-11-16 07:12:45 rich https://absj31.hatenadiary.com/entry/20091116/1258409565 1.0 100%