absj31 https://blog.hatena.ne.jp/absj31/ Diary of absj31 https://absj31.hatenadiary.com/ 健康 歩 腹筋：50×3＝150回 今日は帰宅後即腹筋開始、その後風呂で充分に汗をかく。コンビニでSPAの特集を意識して動いていかないとアカンな〜と痛感。…と言いつつも、帰り掛けにラーメン食べちゃったんですけどね(笑)ラーメン食べたからその分を汗かいて…ってのもあるけど。本社付近にある、四天王＠高田馬場 の塩とんこつ＆ねぎマヨ餃子。味はさっぱりしてて結構美味しかったと思います。毎度毎度はダイエット上難しいけど、たまになら良いかな。 【閉店】ラーメン四天王 高田馬場店 - 高田馬場 | ラーメンデータベース 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fabsj31.hatenadiary.com%2Fentry%2F20100421%2F1271859696" title="今日の運動 2010/04/21 - Diary of absj31" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/absj31/20100421/20100421181243.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-04-21 23:21:36 rich https://absj31.hatenadiary.com/entry/20100421/1271859696 1.0 100%