absj31 https://blog.hatena.ne.jp/absj31/ Diary of absj31 https://absj31.hatenadiary.com/ 健康 歩 腹筋：50×4＝200回 この日からレコーディングダイエット的な記録をTwitter上に残す事にしてみた。理想体重からなる摂取カロリーは1,800〜2,100kcal／日。この日は1,700kcalちょい。筋トレと併せて効果的な方向に進んでくれると良いのですが…長期目標的には7月末に健康診断があるので、そこまでに一定量の目標達成が理想かな。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fabsj31.hatenadiary.com%2Fentry%2F20100518%2F1274205596" title="今日の運動 2010/05/18 - Diary of absj31" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2010-05-18 02:59:56 rich https://absj31.hatenadiary.com/entry/20100518/1274205596 1.0 100%