academia-sports https://blog.hatena.ne.jp/academia-sports/ アカデミアスポーツ https://academia-sports.hatenablog.com/ あずま 減量 パワーリフティング アカデミアスポーツの東です。 私がマイナス4.5kg(三日間)減量した方法をお伝えします。 ※注意、今日の内容はダイエットではなく、減量です。 健康的にやせる方法ではないので競技者で体重リミットがある人の方法です。 それ以外の方は真似しないようにお願いします。 先月、9月23日(日)に行われた、福井国体 パワーリフティング競技の74kg級に出場してきました。 74kg級で出場しようと思うと体重を66.01kg～74.00kgの間に収めないといけません。 9月20日(木) 大会三日前 体重78kg 4kgオーバー ここから三日間でマイナス4.5kg減量しました。 たった三日間で劇的に脂肪燃焼しダ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Facademia-sports.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F10%2F12%2F204334" title="パワーリフティングでのマイナス4.5kgの減量方法　福井しあわせ元気国体 - アカデミアスポーツ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/academia-sports/20181012/20181012203831.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-10-12 20:43:34 rich https://academia-sports.hatenablog.com/entry/2018/10/12/204334 1.0 100%