academia-sports https://blog.hatena.ne.jp/academia-sports/ アカデミアスポーツ https://academia-sports.hatenablog.com/ あずま ダイエット 減量 筋トレ パーソナル #Repost @ah1104ah (@get_repost)・・・1ヶ月で約6キロ増も筋肉量が3.1キロ増える奇跡…😄体脂肪もまだ11%…リーバルクは成功中か🤔肩トレ…奥が深い。大切なのは重量よりも効かせ方。2〜3キロのダンベルはあなどれない。#福井アカデミアホテル #サイドレイズで肩死にました #効いてる感ハンパない #ダンベルと友達#アカデミアスポーツ....ありがとうございます🙏.. #アカデミアホテル #福井 #福井パーソナルジム #パーソナルジム #福井プライベートジム #プライベートジム #パーソナルトレーナー #ジム #スポーツジム #ダイエット #ボディメイク #筋トレ #筋… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Facademia-sports.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F11%2F07%2F200136" title="1カ月で筋肉量　3kg増加 - アカデミアスポーツ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://www.instagram.com/p/Bp4ClV2HIHD/media/?size=l Hatena Blog https://hatena.blog 2018-11-07 20:01:36 rich https://academia-sports.hatenablog.com/entry/2018/11/07/200136 1.0 100%