accokanaii https://blog.hatena.ne.jp/accokanaii/ 金井亜希子のゆるりとひとり旅 https://accokanaii.hateblo.jp/ こんにちは、金井亜希子です 幸せホルモン❤️と呼ばれるホルモンをご存知ですか？オキシトシン と セロトニン。どちらも脳内で作られる物質です。 じゃあ、そのふたつは何かちがうの？？と、私が思ったのでまとめてみました📒私がそうなのだから、他にも気になるひとがいるに違いない😎 1オキシトシンは、プラスαの幸福感。愛情を高める。 セロトニンは、安定的な幸福感。リラックス、平穏な日々、平常心 2オキシトシンの分泌は、スキンシップ、良好なコミュニケーション、映画などで感動する、ペットと触れ合うことから。増やす食べ物はない。 セロトニンの分泌は、お日さまの光を浴びたり、ノンストレスな状況から。瞑想、運動。腸… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faccokanaii.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F09%2F04%2F181610" title="ふたつの幸せホルモンで、自分を幸せにする♪ - 金井亜希子のゆるりとひとり旅" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/accokanaii/20180904/20180904181507.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-02-23 18:00:10 rich https://accokanaii.hateblo.jp/entry/2018/09/04/181610 1.0 100%