e1ch4n8 https://blog.hatena.ne.jp/e1ch4n8/ 社会人0年目から早期退職(FIRE)目指してみた https://achan.hateblo.jp/ こんばんわ。今回は一時期よく調べていた 「睡眠」について話したいと思います。 皆さん、睡眠時間を短くして活動時間を長くしたいと思ったことないですか？？ 僕はよく思うんですけど、ないですか。 いっぱい寝たいですよね。でも、寝すぎがとても危険だと気付いていますか？！ とある大学の実験でも、9時間以上寝ると 心臓病の発症率が7時間寝てる人の2倍以上になったり ほとんどの面で悪い影響が出ていました。 たしか、9時間以上横たわる事自体が 血流を滞らせ、身体に悪影響をもたらすらしいので 起きた後ベッドでだらだらスマホいじるのもやめましょう笑 まず睡眠を公式化すると 「睡眠時間×睡眠の深さ＝睡眠量」 と表せ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fachan.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F01%2F28%2F230006" title="「深く眠りにつく方法」 ムダな睡眠時間とってませんか？ - 社会人0年目から早期退職(FIRE)目指してみた" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-01-28 23:00:06 rich https://achan.hateblo.jp/entry/2019/01/28/230006 1.0 100%