achikochitei https://blog.hatena.ne.jp/achikochitei/ 阿智胡地亭のShot日乗 https://achikochitei.hatenadiary.com/ 身辺あれこれ 後期高齢者用の膝をついた腕立て伏せを一週間やってから、いよいよ本来の腕立て伏せに挑戦。最初は2回で精いっぱいだったが、三日したら6回までやれた。 目標の連続10回まで焦らずゆっくり目指す。毎日乗っている体重計の数字もいいレベルを維持しているのが嬉しい。 片足立ちなどのエクササイズもそれぞれの回数は厳密ではなくいい加減だが習慣になって日々続いている。 画像はネットから借用。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fachikochitei.hatenadiary.com%2Fentry%2F2a1a53fa38828f722d85a5dfa231ab9a" title="今日の自画自賛　標準腕立て伏せが6回出来るようになった！ - 阿智胡地亭のShot日乗" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/achikochitei/20250911/20250911034052.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-04-07 08:29:26 rich https://achikochitei.hatenadiary.com/entry/2a1a53fa38828f722d85a5dfa231ab9a 1.0 100%