achikochitei https://blog.hatena.ne.jp/achikochitei/ 阿智胡地亭のShot日乗 https://achikochitei.hatenadiary.com/ ある日のランチ 年齢が上がるにつれ、暑さ対策にも適度に肉類の摂取が必要らしいが、焼きそばにするとおいしく自然に食べてしまいます。 夏には特にビタミンB1が豊富な豚肉がお勧めのようです。 ネットから引用⇒豚肉は牛肉の約10倍ものビタミンB1を含み、ヒレ肉100gで1日の必要量をクリアすることができます。ビタミンB1は肝臓でブドウ糖をエネルギーに変える時に必要なビタミンです。炭水化物をしっかり食べても、ビタミンB1が不足していてはブドウ糖がエネルギーにならず、疲労物質である乳酸になってしまいます。またビタミンB1は自律神経のバランスを整え、更年期障害や自律神経失調症の不快症状を緩和します。ストレスが強い時には、豚… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fachikochitei.hatenadiary.com%2Fentry%2F8323a0f7a77206008b76cc135b2804fd" title="昨日（8/21）のランチはメン喰いシリーズ「ソース焼きそば」 - 阿智胡地亭のShot日乗" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/achikochitei/20250911/20250911003950.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-08-22 15:32:45 rich https://achikochitei.hatenadiary.com/entry/8323a0f7a77206008b76cc135b2804fd 1.0 100%