achikochitei https://blog.hatena.ne.jp/achikochitei/ 阿智胡地亭のShot日乗 https://achikochitei.hatenadiary.com/ 食べる飲む 図書館に本の返却と群ようこさんの予約本を取りに行くというのでついて行った。 図書館を出たら 時分時だったので、近くの居酒屋がランチタイムをやっていたら入ろうとそちらにまわった。幸いやっていた。 二人とも「海鮮丼」を頼んだ。旨かった。自家製の漬け物を別注したがこれも良かった。写真では隠れたが温泉玉子もついていた。 1017 自己流エクササイズ フルセット完 １ 片足立ち一分 右足左足それぞれ5回 合計10分の片足立ち ２ 片足ずつの 前後の足伸ばしと曲げ 片足づつ 20秒×5×2 合計3分20秒 ３ 腕立て伏せ 10回 ４ 膝を曲げずに5本の手の指を平らに床につける 一回20秒を前屈5回 手を挙… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fachikochitei.hatenadiary.com%2Fentry%2Fadef5bfe5795eaa55827d20518fdbf52" title="居酒屋の昼食メニューから - 阿智胡地亭のShot日乗" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/achikochitei/20250913/20250913044727.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-10-18 06:59:41 rich https://achikochitei.hatenadiary.com/entry/adef5bfe5795eaa55827d20518fdbf52 1.0 100%