achilles53 https://blog.hatena.ne.jp/achilles53/ アキレス腱断裂日記 https://achilles53.hatenablog.com/ 通院 リハビリ生活 足首の可動角度の左右差は親指一本分ほどになりました！ストレッチでも曲がる角度が大きくなってきました。直角から全く動かなかった頃を考えると凄い進歩に感じます。地道なリハビリの積み重ねがちゃんと結果に繋がっていると実感すると嬉しいですね。 超音波も最初からじんわりとした温かさを感じ、最後は少し熱いくらい。踵上げの運動では、両膝を少し曲げた状態で上げ下げする動きが加わりました。ちょっとした変化ですが負荷のかかり方がだいぶ変わり、キツい！！バランスをとるのも結構難しいと感じました。 コツコツ頑張ります。 ●リハビリ内容↓ achilles53.hatenablog.com 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fachilles53.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F12%2F09%2F210000" title="断裂140日：少しずつ負荷を増やす - アキレス腱断裂日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-12-09 21:00:00 rich https://achilles53.hatenablog.com/entry/2024/12/09/210000 1.0 100%