aclmugi https://blog.hatena.ne.jp/aclmugi/ むぎ猫のACL再建・リハビリ日記 https://aclmugi.hatenablog.com/ PTさんからも、、、膝の負担考えて体重をもうちょっとね、、、、と言われており。高校時代の友人のストイックなトレーニングに影響され、、、\走ることにー！/実は。大学時代にすでに前十字靭帯を痛めてたこともあり、膝への負担が大きそうなランニングは避けていた、、ので、自分がどれくらい走れるのかわからない。小学生のころはマラソン好きだったけどなぁ、短距離より長距離が得意だった、、、、って30年近く前の話してもしょうがないわけで。少しずつ無理しない程度に、、、と走り始めた。まずは20分。4キロ程度。ふむ。走れる。時間を少しずつ伸ばしていこう、と思った矢先。患脚じゃない方の足裏、かかと、特にその外側が痛い。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faclmugi.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F10%2F12%2F203135" title="ケアをしながら - むぎ猫のACL再建・リハビリ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/aclmugi/20171012/20171012202320.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-10-12 20:31:35 rich https://aclmugi.hatenablog.com/entry/2017/10/12/203135 1.0 100%