acts_1101 https://blog.hatena.ne.jp/acts_1101/ りおパパの日記 https://acts-1101.hatenablog.com/ 日記 やっといつもの日曜日になりました。朝起きたら9時。焦って支度して、スポレッシュへ。昨日痛かった腰痛も概ね良好。激しい痛みは無くなりました。エアロビは2週間休んでしまったので3週間振りです。2週間休んだおかげで、レギュラーメンバーの人から「体でも壊していたんですか？」といわれ、3ヶ月で自分も完全にレギュラーメンバーの一員になっていたことを自覚。今日はステップは軽かったです。ただ、どうも体のだるさが抜けないので、筋トレは休み。トレッドミルを60分。丁度8km走って帰りました。 家に帰って、「ガイアの夜明け」と「月の恋人」を見る。 [DATA] 本日の走行距離 8.0km(run) 1月からの走行距… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Facts-1101.hatenablog.com%2Fentry%2F20100516%2F1274006007" title="My fitness Report 100516 - りおパパの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2010-05-16 19:33:27 rich https://acts-1101.hatenablog.com/entry/20100516/1274006007 1.0 100%