acts_1101 https://blog.hatena.ne.jp/acts_1101/ りおパパの日記 https://acts-1101.hatenablog.com/ 日記 fitness 今日も1週間ぶりのフィットネスクラブ。歩くだけでもアキレス腱痛があったので、トレッドミルはどうしようかと思っていたのだけど、軽く走ってみたら痛みも感じなかったので、いつもよりペースを落として10.8km。先日、Tarzanを読んで少し心を入れ替え、意識的に水分補給をしながら走ってみました。そのせいか、いつもより少し多めの汗をかいたような気がします。ちょっと疲れすぎた。 しっかりとストレッチをして、お風呂に入って上がる。当面はこのペースでやむを得ないかな。 [DATA] 本日の走行距離 10.8km 今月の走行距離 21.9km 1月からの走行距離 173.6km 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Facts-1101.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F04%2F14%2F214719" title="My fitness Report 190414 - りおパパの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-04-14 21:47:19 rich https://acts-1101.hatenablog.com/entry/2019/04/14/214719 1.0 100%