acts_1101 https://blog.hatena.ne.jp/acts_1101/ りおパパの日記 https://acts-1101.hatenablog.com/ 日記 fitness 今日は昨日より30分早く5時半にスタート。この30分の違いは大きいのか小さいのか判らないけど、土手ですれ違う顔は確かに違った。今日はあまり調子よくなくて、途中で1回止まったのと、残り500mくらいは半分歩いた。一度停まったら走れなくなってしまいました。毎日走っているのに体が重たい。昨日の睡眠時間は4時間58分で5時間を切った。以前なら十分な睡眠時間だけど、最近はコンスタントに5時間を超えていたので、少し短め、睡眠の質も良くない。そういうことかな。体調管理には気を付けないと。 [DATA] 本日の走行距離 5.4km 今月の走行距離 81.0km 1月からの走行距離 581.9km 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Facts-1101.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F08%2F20%2F071526" title="My fitness Report 200820 - りおパパの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-08-20 07:15:26 rich https://acts-1101.hatenablog.com/entry/2020/08/20/071526 1.0 100%