acts_1101 https://blog.hatena.ne.jp/acts_1101/ りおパパの日記 https://acts-1101.hatenablog.com/ 日記 fitness 夕方、奥さんとちょこザップへ行ってきました。なるほど夕方6時過ぎはこれくらい混んでいる。確かにコンセプト通り、会社の帰りに普段着で寄って、軽く筋トレして帰る人が多い。その中で、割と真面目にトレッドミルとマシンをやりました。今日は意外に調子が良くて最後は9.6km/hのペースで走ることができました。以外にまだいけるような気がしました。しっかりと汗をかいてすっきりした気分で上がることができました。 [DATA] 本日の走行距離 6.5km 今月の走行距離 6.5km １月からの走行距離 322.7km 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Facts-1101.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F12%2F02%2F000000" title="My fitness Report 221202 - りおパパの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-12-02 00:00:00 rich https://acts-1101.hatenablog.com/entry/2022/12/02/000000 1.0 100%