acts_1101 https://blog.hatena.ne.jp/acts_1101/ りおパパの日記 https://acts-1101.hatenablog.com/ 日記 fitness 勤労感謝の日。穏やかな晴天。関西では阪神とオリックスの優勝パレードが、大阪と神戸で午前と午後入れ替えて同時に行われたようです。観客は96万人とか。関西での野球の人気は半端ない。 本日は朝からロードを7.0km。夕方ルネサンスに行ってトレッドミルで8.0km、併せて15kmも走ってしまいました。まあ、時間も空けたし、軽い感じのジョギングだし・・・ただ、やっぱり脚の調子が良くないわけで、3kmくらい行って体が温まらないと違和感が消えない。やっぱり明後日のテニスはお休みしないといけなさそう。ここで無理するとまた怪我が酷くなるだけだし。今少しの我慢ではないかと思ったりします。 今日は穏やかな晴天で、散… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Facts-1101.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F11%2F23%2F190729" title="My fitness Report 231123 - りおパパの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-23 19:07:29 rich https://acts-1101.hatenablog.com/entry/2023/11/23/190729 1.0 100%