acts_1101 https://blog.hatena.ne.jp/acts_1101/ りおパパの日記 https://acts-1101.hatenablog.com/ 日記 fitness ぐっすり眠って目覚めた朝。いつもより遅い朝にも係わらず、極めつけ寒い朝。休日の習慣であるウオーキングは諦めて、朝からルネサンスへ。しかし、予想通り9時過ぎは老人たちのどピーク。良い年してトレーニングに勤しむなど、皆えらいなと思いながら、マシンが空いていないので、いきなりトレッドミルで軽くジョギング。ただ、このトレッドミルが曲者。テレビを見ながら走れるので、ついつい番組に見入ってしまうことあり。今日はその好例。本当は7kmくらいで辞めるつもりでしたが、ついつい9km過ぎまで走って、結局マシンはパス。ストレッチをしてお風呂にた。 遅めのランチを食べて、テニスへ。今日は寒かったけど、事前にマッサージ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Facts-1101.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F12%2F23%2F000000" title="My fitness Report 231223 - りおパパの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-12-23 00:00:00 rich https://acts-1101.hatenablog.com/entry/2023/12/23/000000 1.0 100%