Acutie https://blog.hatena.ne.jp/Acutie/ 在米くのいち 手当ての道をゆく https://acutie.hatenablog.com/ 去年のメモリアルデー頃、急に思い立ってケトンダイエットを始めたことをふと思い出しました。 ケトンダイエットは食事から炭水化物をほぼ除去し、たんぱく質をたくさん摂取するダイエットです。 もともとは糖尿病患者の血糖値コントロールのための食事療法だったと記憶しています。 長期的に継続するものではなく短期集中で減量を目指すという方法。 私も3か月間頑張ってみて結果的に３キロほどの減量に成功しました。 このダイエットでは、検査紙を使ってケトン体が出ているかを確認できます。 ケトン体は、エネルギー源である炭水化物が食事から摂取されないときに、体が体内に蓄積された筋肉や脂肪をエネルギー源として使い始めたとき… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Facutie.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F05%2F27%2F230000" title="ケトンダイエットと体の反応 - 在米くのいち 手当ての道をゆく" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-05-27 23:00:00 rich https://acutie.hatenablog.com/entry/2020/05/27/230000 1.0 100%