Acutie https://blog.hatena.ne.jp/Acutie/ 在米くのいち 手当ての道をゆく https://acutie.hatenablog.com/ 50代でヨガのインストラクターになった友人がいる。 昨日、うちでランチをした。 娘がキッズヨガをしている、という話からヨガのミニセッションへ。 娘への指導の仕方は流石にプロだった。 そして彼女の鍛え上げられた筋肉がすごかった。 昔からマラソンをしたり常にアクティブだったから身体はいつも締まっていた。 でも、今はその頃とは少し違って身体全体の筋肉が大きくなったような印象。 かと言って、筋肉隆々というわけでもない。 彼女の年齢を考えればあの筋肉量は相当なものだ。 筋肉は何歳になっても育つ。 でも70歳代になるまで筋肉を維持する生活を継続するのはなかなか難しい。 私の父も60歳を超えた頃から急激に筋… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Facutie.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F07%2F15%2F230051" title="筋肉を育てる - 在米くのいち 手当ての道をゆく" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-07-15 23:00:51 rich https://acutie.hatenablog.com/entry/2020/07/15/230051 1.0 100%