Acutie https://blog.hatena.ne.jp/Acutie/ 在米くのいち 手当ての道をゆく https://acutie.hatenablog.com/ 食事は健康維持でとても大切な要素であることは頭では分かっていた。 解剖学で栄養素が分解され体に取り込まれる仕組みを学習したことで、さらにその意味を理解することができた。 私は昔から白飯などの炭水化物が大好きだ。 だが、悲しいかな、年齢とともに糖質が体に蓄積されていくように。。。 運動量を増やせばいいのだが、多忙な毎日で難しい。 料理も時間とお金を掛けずに作ろうと思うと炭水化物頼りになりがち。 しかし、これでは体重的にマズイと食生活を見直すことにした。 糖質を全部排除するのは難しいしストレスがたまる。 でも糖質コントロールが減量にとても有効であることはケトンダイエットで経験した。 そこで、堅めの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Facutie.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F09%2F01%2F230000" title="豆腐を主食に - 在米くのいち 手当ての道をゆく" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-09-01 23:00:00 rich https://acutie.hatenablog.com/entry/2020/09/01/230000 1.0 100%