Acutie https://blog.hatena.ne.jp/Acutie/ 在米くのいち 手当ての道をゆく https://acutie.hatenablog.com/ 普段の食事を粗食にしようと思っていたのだが、どうやら昔ながらの粗食だと栄養不足になることもあるらしい。 この飽食の時代に栄養不足とは信じられないけれど、たんぱく質不足になりがちだとか。 なるほど、白飯や漬物ばかりを食べていたら確かにたんぱく質が不足するかもしれない。 コレステロールが少し高めなので、動物性たんぱく質の取り過ぎには注意だけれど、控えすぎも逆効果。 食事って難しい。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Facutie.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F06%2F21%2F100000" title="粗食と栄養不足 - 在米くのいち 手当ての道をゆく" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-21 23:00:00 rich https://acutie.hatenablog.com/entry/2021/06/21/100000 1.0 100%