Acutie https://blog.hatena.ne.jp/Acutie/ 在米くのいち 手当ての道をゆく https://acutie.hatenablog.com/ 今年身についた習慣で嬉しかったもの。 それは一日一万歩。 歩数が足らないと何となく落ち着かない。 日によっては8,000歩しか到達しないこともある。 でも最低8,000歩行けば良しとしている。 毎日脚を動かすことで太りにくくなった気がする。 ほとんどの歩数は犬の散歩で稼いでいるから、愛犬もハッピー。 来年の目標は、体脂肪率を20%台前半にすること。 欲を言えば19%。 体内年齢が実年齢マイナス15歳くらいになったら最高だ。 アスリートでもない普通の人間が、普通の生活をしていてそこまで行き着けるかは分からない。 ちなみに、現時点の体脂肪率は25.7%。 さあ、頑張るぞ！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Facutie.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F12%2F30%2F000000" title="来年の目標 - 在米くのいち 手当ての道をゆく" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-30 00:00:00 rich https://acutie.hatenablog.com/entry/2021/12/30/000000 1.0 100%