ada-tara https://blog.hatena.ne.jp/ada-tara/ あれが安達太良山、あの光るのが・・・ https://ada-tara.hatenablog.com/ ダイエット 今夜も恒例のダイエット・ナイトランに行ってきました。日中は福島で２４℃を越えましたから、午後１１時を過ぎても気温は１１℃から１２℃といったところ。暖かい夜のはずでしたが、フルマスク無しのわたしは鼻水が出そうでした。 昨年８月に「毎日２０キロだったら、一日置きに４０キロ走った方が効果があがるかもしれない」と思い立ち、“ナイトランを見直そうとしています”ということで、一日おきの“ナイトラン第１コース＋第２コース”、称して『反時計回りのヴァーチャル桧原湖一周ナイトラン』に変更したのでした。それから半年が過ぎ、７ヶ月が過ぎた今、はたしてダイエットの効果はどうだったのでしょうか。 結論から言ってしまえば… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fada-tara.hatenablog.com%2Fentry%2Fa819d59f49ecd37c0544190bc3925ff9" title="その日のカロリー、その日のうちに・・・（またまたナイトランを見直しています） - あれが安達太良山、あの光るのが・・・" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2009-03-20 03:15:10 rich https://ada-tara.hatenablog.com/entry/a819d59f49ecd37c0544190bc3925ff9 1.0 100%