adayasu https://blog.hatena.ne.jp/adayasu/ サスティナビリティ考 https://adayasu.hatenablog.com/ あれこれ つれあいが今日、明日東京出張ですので、ブログ主から要請され、本当に久しぶりに、わたくし安達純子が書かせてもらいます。 この頃つくづく思う事。「心も体もかなりくたびれてきたなー」と。よく世間で言われますよね。 「しごと辞めて…」子どもが手を離れて…」体の調子を崩すって。私もいよいよそんな時期が来たのかしら？ そんな物に引きずられちゃイカン！と思い最近始めた事があります。 １）午前と午後の散歩 ３０分づつ江津湖の周り歩き始めました。 歩き方にも注意が必要で1秒間に２歩きなさい。腕はしっかりふって歩きなさい。 とか。夕方歩くと真っ赤で大きな太陽が江津湖の向こうに沈む（今は５時４５分くらい）様は、それ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fadayasu.hatenablog.com%2Fentry%2F20121014%2F1350210595" title="更年期うつ…解消法 - サスティナビリティ考" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/adayasu/20120728/20120728142317.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-10-14 19:29:55 rich https://adayasu.hatenablog.com/entry/20121014/1350210595 1.0 100%