addieayumi https://blog.hatena.ne.jp/addieayumi/ わたしづくり・くらしづくり・ふたりづくり https://addieayumi.hatenablog.com/ 思うこと 食べる １年ちょっと前から、朝ごはんを軽くするようにしました。もともと朝ごはんは何か食べたいタイプ。 以前は、ごはんとお味噌汁、簡単なたまご料理などと、フルーツ&ヨーグルトなどでした。 パンもたまに食べることも。でも、主人の出勤の関係上、食べるのは朝6時15分あたり。 実際は、まだあまりおなかが空いてない、惰性で食べてるかもということに気づいたのです。 おなかがぐーっと鳴らないうちに食べてしまうのはどうかなと思って…以来、朝はわたしは、フルーツ&ヨーグルトと白湯が基本で、あとはその時の気分で豆乳をプラスしたり、ヨーグルトに少しオートミールを混ぜたりしてます。 その結果、身体の動きが軽くなったような気が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faddieayumi.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F03%2F18%2F053425" title="朝を軽くしたら、身体も軽い - わたしづくり・くらしづくり・ふたりづくり" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/addieayumi/20160317/20160317142611.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-03-18 05:34:25 rich https://addieayumi.hatenablog.com/entry/2016/03/18/053425 1.0 100%