addieayumi https://blog.hatena.ne.jp/addieayumi/ わたしづくり・くらしづくり・ふたりづくり https://addieayumi.hatenablog.com/ くらし 思うこと ここ最近、呼吸がずっと浅かったんです。 意識して深呼吸しようとしても、息苦しい感じで呼吸がしづらい。 もちろん、普通に呼吸はできるんですけど、なんか息を潜めてしまっているような・・・。 急に気温がまた上がって、しかも湿度も高くなって、それだけでも息苦しいのに、深呼吸もしづらい。 そんな時は、身体全体をゆっくりストレッチして、コリをほぐしていくと呼吸もしやすくなること、それを今回実感しました。 ジムでストレッチのクラスがあったのでそれに参加し、45分間ゆっくり身体をほぐしていきました。 ヨガとも違う、もっともっとゆっくりで優しい、ストレッチのクラス。 毎回違うアロマを炊きながらほぐしていきます。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faddieayumi.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F09%2F30%2F070000" title="呼吸が浅いと感じる時に - わたしづくり・くらしづくり・ふたりづくり" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/addieayumi/20160927/20160927070926.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-09-30 07:00:00 rich https://addieayumi.hatenablog.com/entry/2016/09/30/070000 1.0 100%