adgjm555 https://blog.hatena.ne.jp/adgjm555/ HandleladyHatena(゜◇゜)⤴ https://adgjm555.hatenablog.com/ ★★★★★★★★★★®RealBarca(ﾟ◇ﾟ)News⤴★★★★★★★★★★★ 走るとき、階段を登る時などで、[ももや膝]を挙げてはいけません。(゜◇゜) [膝]や[肘]は、ある[方向]に移動するためのベクトル↑に過ぎません。 膝や肘を自分の投げたい方向や歩きたい方向に[向ける]…言わば[ハンドル]。 方向が決まれば、膝から下、肘から先を[振り抜けばいい]…のです。(゜◇゜) 階段を登る時、必要以上に膝やももを挙げると、疲れが倍増します。(゜◇゜)「ゴム飛び」は参考になります。(゜◇゜)膝から下を[内股]にして、足先を上手くゴムに引っ掛けてクリア。…階段は[ゴム飛び]の連続なのです。(゜◇… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fadgjm555.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F07%2F17%2F151256" title="膝を挙げない(゜◇゜) - HandleladyHatena(゜◇゜)⤴" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/adgjm555/20170717/20170717144222.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-07-17 15:12:56 rich https://adgjm555.hatenablog.com/entry/2017/07/17/151256 1.0 100%