adhdpmdd https://blog.hatena.ne.jp/adhdpmdd/ 子どもを育てながら社会復帰中 https://adhdpmdd.hatenadiary.jp/ メンタルヘルス 努力しても就職ができない、仕事が上手くいかない悩みがあり、 それは対人関係のトラウマであることに気づきました。 adhdpmdd.hatenadiary.jp 対人関係のトラウマを消す方法を実践して心がスッキリしました！ まず、過去の対人関係のトラウマを思い出す限り、並べてみます。 そして１つの出来事ずつ掘り下げていきます。 例えば苦手な上司とのトラウマであれば、 その上司に対して思っていること、感じていること全てを吐き出します。 私はこのはてなブログで打って、下書きのまま時間経ったら捨てるような感じです。 読み返すことはしません。 ※読み返したらトラウマの記憶が定着し、離れにくくなりそうなの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fadhdpmdd.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2025%2F03%2F05%2F070000" title="対人関係のトラウマを消す方法 - 子どもを育てながら社会復帰中" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-05 07:00:00 rich https://adhdpmdd.hatenadiary.jp/entry/2025/03/05/070000 1.0 100%