adhdpmdd https://blog.hatena.ne.jp/adhdpmdd/ 子どもを育てながら社会復帰中 https://adhdpmdd.hatenadiary.jp/ メンタルヘルス 私は記憶にないトラウマを持っていることに気づきました。 人間、本当に辛いことは記憶を蓋に閉めているんですね。 まずは、 何に対して強い感情がこみ上げてくるか知ることが先です。 ふとした瞬間に怒りがこみ上げるきっかけを集めていき、 その共通点を知ることが大事です。 私は、 「自分の能力が馬鹿にされる」ことに 激しい怒りを感じていることに気づきました。 幼少期から小学生の頃はとにかく、 周りからのネガティブな言葉のシャワーが多かったです。 私自身が幼少期内気で人見知りが激しいのもあり、 「もっと喋りなさい」 「人の輪に入りなさい」 と外交的な子どもを良しとする風潮がありました。 話しかける練習ばか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fadhdpmdd.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2025%2F04%2F15%2F103147" title="記憶にないトラウマはどう解決すればいいか - 子どもを育てながら社会復帰中" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-15 10:31:47 rich https://adhdpmdd.hatenadiary.jp/entry/2025/04/15/103147 1.0 100%