ado-therapy https://blog.hatena.ne.jp/ado-therapy/ ガンと共に暮らす https://ado-therapy.hatenablog.com/ 私は普段 自分の感情に蓋をしないで たとえ悪いことであっても 今感じていることを そのまま受け止めましょう と お話しています。 「自分軸＋自己肯定感で生きやすく」 をお手伝いする 心理セラピストのADOです。 たとえば この人のこんなところが嫌だな と思った時も そんなふうに思う自分が良くない と否定しないで 嫌だと思ったことを素直に認める。 また 自分のことで コンプレックスに 感じることがあったとしても それを頭から否定しないで コンプレックスも 自分の一部として受け入れましょう というようにです。 受け入れないということは 自分をひたすら否定し 感情を抑え込むことになるので ストレスが… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fado-therapy.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F03%2F23%2F215920" title="悪い方ばかり見てしまう時は - ガンと共に暮らす" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/ado-therapy/20230323/20230323215119.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-03-23 21:59:20 rich https://ado-therapy.hatenablog.com/entry/2023/03/23/215920 1.0 100%