adult-lifestyle https://blog.hatena.ne.jp/adult-lifestyle/ 毎日の哲学の断片をつづるブログ https://adult-lifestyle.hatenablog.com/ 会社勤めで疲れているのか、仕事が上手くいっていないのか、憂鬱感でさいなまれていませんか。私はよくありました。３０代の頃、朝から憂鬱で、会社に行くのがつらい時期がありました。 不安感、焦燥感、憂鬱感、どれも物凄く煩わしく、不快でつらいですよね。だいたい、この憂鬱感は自己否定感を伴ってくることが多いので、自分はダメだとか、そういう感情でよりつらくなっていたりしていると思います。 それを、気持ちを入れ替えて、ポジティブな気持ちを持とうとか、意志や思考の問題にしても、なかなか改善しません。 こういうネガティブな感情の原因は、そのときの身体の状態でよることが多いです。身体の状態は、昨日とか今日とか、そう… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fadult-lifestyle.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F09%2F24%2F213112" title="憂鬱で疲れているサラリーマン。改善には２週間かけよう。 - 毎日の哲学の断片をつづるブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-09-24 21:31:12 rich https://adult-lifestyle.hatenablog.com/entry/2020/09/24/213112 1.0 100%