adult-lifestyle https://blog.hatena.ne.jp/adult-lifestyle/ 毎日の習慣や哲学の実践をつづるブログ https://adult-lifestyle.hatenablog.com/ せっかく精神的に気分が良かったのに、自分の頭の中が盛り上がってきて、考えが巡り過ぎたり、他の人としゃべり過ぎたりして、気付いたら脳や頭が疲れている、さらには、体調が悪くなっていて、メンタルの調子が崩れている、そんな事ありませんか。 頭というか、脳の中は調子が良い時は本当に活発で、思考があっちやこっちに飛び回って、思考のスピードも上がって落ち着かない状態になってしまって、気付いたら頭が疲れ切ってしまう・・・。 頭の中で起こっている事や勝手に考えてしまう事を、自分で上手くコントロールできれば、無駄に頭を疲れさせ過ぎずに、頭の中が快適になると思うんです。そして、メンタルの調子が崩れて体調が悪くなるの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fadult-lifestyle.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F12%2F20%2F195136" title="落ち着かなくて疲弊してメンタルの調子が崩れる前に。３分の呼吸瞑想。 - 毎日の習慣や哲学の実践をつづるブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-12-20 19:51:36 rich https://adult-lifestyle.hatenablog.com/entry/2020/12/20/195136 1.0 100%