adult-lifestyle https://blog.hatena.ne.jp/adult-lifestyle/ 毎日の習慣や哲学の実践をつづるブログ https://adult-lifestyle.hatenablog.com/ 私は、いつも習慣を見直して改善したり、新しい習慣を身につけたりする事を心がけています。そんな中で、神経伝達物質やホルモンの観点から、習慣を作っていく事はとても有効だと感じています。そこで、自分がこれまで取り組んできた習慣を見直して、神経伝達物質やホルモンの中で、「ドーパミン」と「ノルアドレナリン」の働きを中心に、考えていきたいと思います。 ドーパミンは、おいしいものを食べたいと思った時、楽しみな事をやろうとする時など、”期待感”が高まった時に脳内で分泌されると言われています。そして、ドーパミンが分泌されると、喜びや快楽を感じたり、やる気や意欲が出たりします。 では、ノルアドレナリンはどうでしょ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fadult-lifestyle.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F12%2F31%2F185104" title="新しい習慣化の確実性を上げる方法。ドーパミンとノルアドレナリン。 - 毎日の習慣や哲学の実践をつづるブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-12-31 18:51:04 rich https://adult-lifestyle.hatenablog.com/entry/2020/12/31/185104 1.0 100%