adult-lifestyle https://blog.hatena.ne.jp/adult-lifestyle/ 毎日の哲学の断片をつづるブログ https://adult-lifestyle.hatenablog.com/ 瞑想をはじめて三週間以上経っているわけですが、瞑想の状態に変化を感じたので、お話ししたいと思います。 基本的に、私は呼吸に集中するところから瞑想に取り組んでいるんですけど、鼻に息が通る感触から、身体の痛みや頭の締め付けなど、多くの身体の感覚に、集中して気付けるようになってきました。そして、以前は、瞑想中ずーっと思考し続けていて気付いたら１５分経っていたという事がよくあったのですが、思考よりも頭の中とか身体の中とかの感覚への気づきの範囲が広がったような、オーバーに言うと、感覚の世界にいるような状態になるのを感じました。どことなく、以前よりも深く瞑想できている感じです。 そこで、瞑想がより良い状態… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fadult-lifestyle.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F01%2F01%2F193749" title="瞑想での気づきと実践。感覚の世界・意識・自己 - 毎日の哲学の断片をつづるブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-01 19:37:49 rich https://adult-lifestyle.hatenablog.com/entry/2021/01/01/193749 1.0 100%