adult-lifestyle https://blog.hatena.ne.jp/adult-lifestyle/ 毎日の哲学の断片をつづるブログ https://adult-lifestyle.hatenablog.com/ 習慣は、人生や生活を形作る基礎だと考えているのです。今回は、最近まで特に継続している習慣について、振り返りをしたいと思います。 その中で、現在進行中の、瞑想、英語本、イラストについて、お話をしたいと思います。 まず、瞑想ですが、はじめてから二か月ほど経ちました。相変わらず、思考や記憶の断片まみれですが、この瞑想を通して、会社や日常的な事について、自分が考えている事、思っている事、感じている事を、客観的に認識できるようになっています。基本は毎朝１０－１５分、たまに夜数分、行っています。呼吸に集中するように行っていて、とてもリラックスできて、瞑想の程度はどうあれ、心身にはとても良いように思います。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fadult-lifestyle.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F02%2F10%2F194605" title="継続中の習慣の振り返り。イラスト・瞑想・英語本 - 毎日の哲学の断片をつづるブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-02-10 19:46:05 rich https://adult-lifestyle.hatenablog.com/entry/2021/02/10/194605 1.0 100%