adult-lifestyle https://blog.hatena.ne.jp/adult-lifestyle/ 毎日の習慣や哲学の実践をつづるブログ https://adult-lifestyle.hatenablog.com/ 毎日の仕事や家事、それ以外の日常的な事で、人間関係に関しても疲れる事は多く、心身が疲れていると思います。平日最後の金曜日に疲れて帰宅して、翌日の土曜日の朝を迎えても、まだどことなく疲れが取れていない。でも、週末なのに何か色々とする事がある気がして落ち着かない。そんな時は、やっぱり瞑想が良いと思っています。 特に、身体の疲れに関しても、瞑想によって気付ける事もあります。瞑想による「身体の点検」です。 私は、瞑想に取り組むとき、静かに目を閉じて椅子に座って、呼吸に集中するようにして始めています。もちろん、思考や記憶の断片に覆われる事も多いですが、それでも極力、身体の方に意識を持っていくようにしてい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fadult-lifestyle.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F02%2F14%2F184048" title="疲れた翌日の瞑想。身体の点検。 - 毎日の習慣や哲学の実践をつづるブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-02-14 18:40:48 rich https://adult-lifestyle.hatenablog.com/entry/2021/02/14/184048 1.0 100%