adult-lifestyle https://blog.hatena.ne.jp/adult-lifestyle/ 毎日の哲学の断片をつづるブログ https://adult-lifestyle.hatenablog.com/ 私は習慣として、毎朝瞑想をしていますが、夜にも瞑想をしています。自分で習慣として夜瞑想をしていて凄くメリット感じるので、今回は特に、私の思う夜の瞑想のメリットについてお話ししたいと思います。主に、心が落ち着く、身体や心が疲れている事に気付く、よく眠れて翌日につながる、の３つです。 まず、心が落ち着く、という事です。夜は、一日仕事や色んな事をした後で、一日中色んな情報や人と接したりして、ストレスがたまっていたり、疲れていたり、イライラしたりして、落ち着かないと思います。そして、寝るまで何かしようと思っているのに、疲れやイライラから落ち着かなかったりして、何もできなかったりすると思います。なので、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fadult-lifestyle.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F03%2F26%2F192500" title="夜に瞑想をするメリット。落ち着く・疲れに気付く・眠れる - 毎日の哲学の断片をつづるブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-26 19:25:00 rich https://adult-lifestyle.hatenablog.com/entry/2021/03/26/192500 1.0 100%