adult-lifestyle https://blog.hatena.ne.jp/adult-lifestyle/ 毎日の習慣や哲学の実践をつづるブログ https://adult-lifestyle.hatenablog.com/ 自分がやりたいと思う事を習慣にしていきたいと考えているのですが、先日、習慣に向いている事について考えた結果、習慣の性質上、思考や創造など頭を使う事より、頭はあんまり使わず身体を使う事の方が適しているという事が分かりました。 今、私は、身体を使う習慣を幾つかやっています。 朝の１０分のテレビ体操。この習慣は、前日の疲れを引きずった朝でも比較的容易に出来てとても良いと思っています。 また、朝シャワーを浴びる前に行っている１０回程度のスクワット。とても簡単に出来ます。シャワーの水がお湯に変わるまでの１分程度の待ち時間なので、どうせ暇なので、お得感があります。 あと、瞑想ですが、精神を集中させないとい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fadult-lifestyle.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F04%2F25%2F071000" title="習慣としてやってみたい事。身体を使う事。 - 毎日の習慣や哲学の実践をつづるブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-04-25 07:10:00 rich https://adult-lifestyle.hatenablog.com/entry/2021/04/25/071000 1.0 100%