adult-lifestyle https://blog.hatena.ne.jp/adult-lifestyle/ 毎日の習慣や哲学の実践をつづるブログ https://adult-lifestyle.hatenablog.com/ 振り返り 習慣 瞑想 身体 最近、朝から頭や胃腸が疲れていると感じる事が増えてきました。それで、習慣を見直して何とか改善したいと考えています。ですが、何をどう改善してよいか、まだ分かりません。そこで、最近の身体の習慣について振り返りをして、どのような習慣を追加したいのか、考えてみようと思います。 最近までにやっている身体を使っている習慣が、まず、朝の体操です。これは、朝の６時半頃にやっているNHK教育のテレビ体操ですが、いまだに何年も続けています。頭痛の軽減になるので欠かせない習慣です。毎日テレビでやっているし、体操の内容の簡単で負荷も小さく、１０分程度なので凄く続けやすい習慣です。総合的に、身体の健康を保って、少しでも… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fadult-lifestyle.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F06%2F29%2F071000" title="身体の習慣を改善したい。振り返り。 - 毎日の習慣や哲学の実践をつづるブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-29 07:10:00 rich https://adult-lifestyle.hatenablog.com/entry/2021/06/29/071000 1.0 100%