adult-lifestyle https://blog.hatena.ne.jp/adult-lifestyle/ 毎日の習慣や哲学の実践をつづるブログ https://adult-lifestyle.hatenablog.com/ 勉強 振り返り 朝食抜き生活 習慣 身体 私は、日々変化したい、進化したいと思って、地道ながら色んな習慣化に励んでいるんですけど、この最近やっていて思う、習慣として続けていて良いと思う事を振り返りたいと思います。 まずは、軽い筋トレでしょうか。毎日続けてきてもう１か月になろうとしています。軽い筋トレと言っているくらいですから、やっている筋トレは軽めで、１回の筋トレで膝付き腕立て伏せ１０回、腹筋１０回、背筋１０回など１分くらいで終わるという簡単なものです。だから、そんなに筋肉がつくわけではありません。でも、筋トレしていなかった時より明らかについています。そして、軽く筋トレをやる習慣が身についたからか、何か思いついたらさっさと動けるような… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fadult-lifestyle.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F07%2F28%2F071500" title="習慣を続けてきて良いと思う事３つ。軽い筋トレ・朝食抜き生活・英語の本読み - 毎日の習慣や哲学の実践をつづるブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-07-28 07:15:00 rich https://adult-lifestyle.hatenablog.com/entry/2021/07/28/071500 1.0 100%