adult-lifestyle https://blog.hatena.ne.jp/adult-lifestyle/ 毎日の哲学の断片をつづるブログ https://adult-lifestyle.hatenablog.com/ 振り返り 疲れ 瞑想 習慣 毎日を過ごしていると、調子の良い時もあれば悪い時もあります。人にはバイオリズムがありますから自然な事です。そして、調子の悪い時は、最近行っている習慣について見直しをするようにしています。 そんなわけで、このところ疲れを感じてきているので、最近の習慣について見直しをしたいと思います。 朝は、起きた後、サラダやフルーツのヨーグルトの準備をしています。私は朝食抜き生活をやっていますから、準備をしているのは昼の分です。朝は身体を動かす事から始めるのが良いので、むしろ疲れを感じる時にはちょうど良い感じでやっています。 そして、軽い筋トレです。膝をついての腕立て伏せとか腹筋で、トータル１分くらいの軽いもの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fadult-lifestyle.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F08%2F10%2F071000" title="疲れを感じてきたとき。習慣の見直し。瞑想・英語の本読みとYouTube視聴 - 毎日の哲学の断片をつづるブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-10 07:10:00 rich https://adult-lifestyle.hatenablog.com/entry/2021/08/10/071000 1.0 100%