adult-lifestyle https://blog.hatena.ne.jp/adult-lifestyle/ 毎日の習慣や哲学の実践をつづるブログ https://adult-lifestyle.hatenablog.com/ 瞑想 身体 疲れ 基本的に毎朝瞑想を習慣として行っているんですが、２週間くらい前に、瞑想の時間は１０分以上は必要であることに気付いてから、最近はそのくらいの時間はやるようにしています。 今日は、昨日からメンタルの状態がいまいちなので、瞑想を通じて自分の状態について見直しをした事についてお話ししたいと思います。 瞑想はいつもの通り、目を閉じて椅子に座り、呼吸に集中するようにして始めました。今朝からメンタルの気分も良くなくて、瞑想を始めてもそんなに心は穏やかになる感じもなく、ずっと頭の中でもやもやとしたまま考え事を続けていました。心を静かにしたかったのですが、色んな事を気にしていて気分も悪く落ち着かないので、心を静… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fadult-lifestyle.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F08%2F24%2F000000" title="朝の瞑想。メンタルの調子悪い。身体が疲れている。 - 毎日の習慣や哲学の実践をつづるブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-24 00:00:00 rich https://adult-lifestyle.hatenablog.com/entry/2021/08/24/000000 1.0 100%