adult-lifestyle https://blog.hatena.ne.jp/adult-lifestyle/ 毎日の習慣や哲学の実践をつづるブログ https://adult-lifestyle.hatenablog.com/ 振り返り 朝食抜き生活 瞑想 習慣 最近は、体調面もメンタル面もそんなにいい感じではなかったのですが、それでも今の生活を維持できるようにと、朝の習慣を続けています。そこで今回は、最近行っている朝の習慣について振り返りをしようと思います。 このところ、寝起き直後はそんなに気持ちよく起きたという感じではなかったので、頭で何とかしようとせず、身体を動かす事で少しずつ身体を起こしていく事を心がけていた感じです。私は妻とともに朝食抜き生活をもう５か月近くやっているので、朝食は取りません。その代わり、昼食の準備をしています。タンパク質のおかずは前日夜に簡単なものを準備しておいて、朝はサラダとフルーツヨーグルトを準備するだけです。でも、そうや… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fadult-lifestyle.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F08%2F27%2F071500" title="朝の習慣の振り返り。昼食の準備・筋トレ・瞑想・体操・スクワット・ブログ・英語本読み - 毎日の習慣や哲学の実践をつづるブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-27 07:15:00 rich https://adult-lifestyle.hatenablog.com/entry/2021/08/27/071500 1.0 100%