adult-lifestyle https://blog.hatena.ne.jp/adult-lifestyle/ 毎日の哲学の断片をつづるブログ https://adult-lifestyle.hatenablog.com/ 振り返り 習慣 身体 筋トレを習慣にしたいとは前から思っていたのですが、なかなか出来ずにいました。自分自身、習慣化するのは比較的得意なので、どうして習慣に出来ないのかなと思って困っていたのですが、結果的に思いついたのが、「軽い筋トレ」でした。なかやまきんに君のYouTube「世界で一番楽な筋トレ…」の影響は大きかったと思います。とにかく楽な筋トレでいいから、毎日続ける事がポイント。そして、きんに君が凄くポジティブで元気そうというのが、それを裏付けているように思って、それで、「軽い筋トレ」をやろうと思いました。 軽い筋トレとはどんな事かと言うと、１回に１分で出来る程度の、とにかく簡単で、楽な筋トレの事です。あんまり負… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fadult-lifestyle.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F10%2F29%2F071000" title="軽い筋トレの習慣をはじめて４か月。身体、健康、メンタル、行動力に効果。 - 毎日の哲学の断片をつづるブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-29 07:10:00 rich https://adult-lifestyle.hatenablog.com/entry/2021/10/29/071000 1.0 100%