adult-lifestyle https://blog.hatena.ne.jp/adult-lifestyle/ 毎日の習慣や哲学の実践をつづるブログ https://adult-lifestyle.hatenablog.com/ 習慣 つらい 身体 瞑想 気分がいまいちで、何もやる気が出ないとか、イライラして何も手につかないとか、そういう事ってないでしょうか。たまにありますよね。そういう時は、本当に日々やっている習慣を役に立ちます。 仕事など、気分が滅入るような事とかイライラするような事があっても、特に身体を使った習慣を毎日の生活習慣の一部として確立しておくと、気分が多少いまいちでもやる事ができて、心が落ち着いたり対処できたりします。 軽い筋トレなどは特に、気分がイライラした時でもやれます。１回に１分程度で出来る簡単な筋トレという事で、もうかれこれ５か月以上毎日やっていますが、もう生活の一部になっていて、気分がいかにイライラしていてもできます。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fadult-lifestyle.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F12%2F10%2F071500" title="気分がいまいちでも身体を使った習慣を粛々と続ける。 - 毎日の習慣や哲学の実践をつづるブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-10 07:15:00 rich https://adult-lifestyle.hatenablog.com/entry/2021/12/10/071500 1.0 100%