adult-lifestyle https://blog.hatena.ne.jp/adult-lifestyle/ 毎日の哲学の断片をつづるブログ https://adult-lifestyle.hatenablog.com/ 不安感 習慣 つらい 朝から憂鬱感、不安感がつらいという事ってあると思います。日々の習慣で心身の状態を整えて、憂鬱や不安などネガティブな感情にならないようにする取り組みも大事なのですが、どうしてもその場ですぐに解消したいと思う事ってないでしょうか。 ネガティブな感情は非常に煩わしく、その事に囚われて鬱々と考えていても、いっこうに解決しない事ってよくあります。そういう場合は、無理にその憂鬱感の原因を究明して解決しようとしなくていいと思います。その事はそのままにして、とりあえず気分を切り替えて憂鬱感や不安感を軽くするというので十分だと思います。 なので、むしろそういう憂鬱感をすぐに吹き飛ばして、気分が切り替えられる習慣… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fadult-lifestyle.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F12%2F13%2F071000" title="憂鬱感を吹き飛ばす。気分の切り替えに有効な習慣。筋トレ・太陽光・深呼吸 - 毎日の哲学の断片をつづるブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-13 07:10:00 rich https://adult-lifestyle.hatenablog.com/entry/2021/12/13/071000 1.0 100%