adult-lifestyle https://blog.hatena.ne.jp/adult-lifestyle/ 毎日の習慣や哲学の実践をつづるブログ https://adult-lifestyle.hatenablog.com/ 習慣 軽い筋トレ 振り返り 筋トレを習慣にしたいという事で、軽めの筋トレからはじめてもうすぐ半年。なかなか習慣に出来なかった筋トレが、軽い内容ではありながら習慣として継続できている事はとても嬉しく思います。 私が軽い筋トレという事で始めて筋トレは、もうすぐ半年になります。私自身むしろやせ型で、胸や首周辺も筋肉はそんなに無いんですが、でも、お腹回りはぷよぷよしているという感じでした。元々若い頃は野球などスポーツも好きで身体をよく動かしていたのですが、年々何もやらなくなっていて、筋肉はどんどん落ちていっている感じでした。なので、健康の事もあるし、筋肉をつけたいなとは思っていました。 そこで、どのようにして、軽い筋トレを続けて… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fadult-lifestyle.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F12%2F16%2F071500" title="軽い筋トレの習慣をはじめてもすぐ半年 - 毎日の習慣や哲学の実践をつづるブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-16 07:15:00 rich https://adult-lifestyle.hatenablog.com/entry/2021/12/16/071500 1.0 100%