adult-lifestyle https://blog.hatena.ne.jp/adult-lifestyle/ 毎日の習慣や哲学の実践をつづるブログ https://adult-lifestyle.hatenablog.com/ ウェルビーイング 生き方 哲学 習慣 私自身にとって、ウェルビーイング（Well-being）は最も大事な事だと思う今日この頃ですが、その為には日々そのようになれるような生活を送る事が大切だと思っています。そして、自分自身がウェルビーイングである為には、出来るだけ自分の事は自分で決めて、精神的に自立をして、自分で自分の心身を安定にさせる事が大事だと持っています。 脳神経科学的に考えると、様々な神経伝達物質がありますが、ウェルビーイングに関して、重要な物質をひとつだけ選べと言われると、やっぱりセロトニンではないかと思っています。 セロトニンの分泌が十分でないと、生活のリズムが整わなくなって、憂鬱感や不安感が強くなります。そのような状… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fadult-lifestyle.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F12%2F20%2F071500" title="ウェルビーイングを目指す生活。セロトニンと太陽。 - 毎日の習慣や哲学の実践をつづるブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-20 07:15:00 rich https://adult-lifestyle.hatenablog.com/entry/2021/12/20/071500 1.0 100%