adult-lifestyle https://blog.hatena.ne.jp/adult-lifestyle/ 毎日の習慣や哲学の実践をつづるブログ https://adult-lifestyle.hatenablog.com/ モーニング・ページ 不安感 つらい 習慣 最近、ジュリア・キャメロンの「モーニング・ページ」に習って、朝から思っている事を手書きで書くという事をやって始めました。案外、良いように思います。特に、不安感が強い人、憂鬱感が強い人には、特にお勧めです。 私のやり方としては、iPadで「GoodNotes」というメモアプリを使ってやるようにしました。Apple Pencil 2という電子ペンを持っているので、それでi-Pad上に手書きで書くようにしています。そして、モーニング・ページのやり方を参考にして、自分の思っている事を、自分の思うように自由に書いていく感じにしていますが、結構いい感じです。 実は、元々１年以上前までは、毎朝スタバに行って… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fadult-lifestyle.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F01%2F18%2F000000" title="不安の強い人は「モーニング・ページ」はおすすめ。セルフコンパッションに有効。 - 毎日の習慣や哲学の実践をつづるブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-01-18 00:00:00 rich https://adult-lifestyle.hatenablog.com/entry/2022/01/18/000000 1.0 100%